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Mostrando entradas de junio, 2016

LA CONDROMALACIA ROTULIANA. Qué es, como se diagnostica y como se trata.

La condromalacia rotuliana también se denomina síndrome fémoro-patelar o síndrome fémoro-rotuliano, condropatía rotuliana... De hecho el término de condromalacia rotuliana está ya en deshuso y está siendo sustituido por, sobre todo, la nomenclatura de síndrome fémoro-patelar. Se trata del desgaste y/o reblandecimiento del cartílago que existe entre el fémur y la rótula. La función de éste cartílago es evitar la fricción entre el fémur y la rótula. Este desgaste no siempre va ligado a un excesivo uso, como se podría llegar a pensar, más bien es a causa de un desequilibrio en la musculatura de la extremidad inferior, a movimientos muy repetitivos o a realizar marchas o travesías con grandes pesos cargados, véase por ejemplo, los montañeros, máxime cuando se realiza esta actividad sobre nieve. ¿Cómo se diagnostica? Por los síntomas que presenta el paciente, artroscopia, Radiografía y RMN. Síntomas Rodillas cansadas, dolor "sordo" en la parte posterior de la pa

Crónica del Half Oceanlava Aranjuez.

El día de un "half" o de un "full" comienza muy pronto, sobre las cuatro y media o cinco de la mañana. Hay que despertarse, si es que has logrado dormir por los nervios, las dudas, etc... desayunar con tiempo y con calma, mentalizarse un poco, terminar de preparar pequeños, pero importantes detalles, desplazarse hasta la zona de salida, poner la bebida y comida en la bici, revisar que todo está en orden e hinchar las ruedas de la bici. Ponerse el neopreno, el antirozaduras, quitarse los nervios como se puede, ir a la cámara de llamada y a la salida. Ya son las 7:30!!! Me presenté en Aranjuez el pasado 4/6/2016 para realizar la distancia "half" del Oceanlava, esta distancia se compone de 1900 m. a nado + 90 km. de bici + 21 km. de carrera a pie. Al sonar el despertador estuve a punto de apagarlo, darme media vuelta y seguir con lo que estaba... DURMIENDO!!! No me encontraba bien de ánimo y tuve una fuerte lucha entre el angelito:"Alberto levánta