Ya puedo retomar los entrenos.

OLEEEE!!!!! Hoy me ha dicho la doctora que poco a poco puedo ir retomando la actividad física, pero que debo hacerlo de forma muy progresiva, dejando de momento de lado los entrenos exigentes a ritmos fuertes y centrandome en hacer tiradas más o menos largas sin forzar para nada, que me ponga hielo tras los entrenos y que me de vez en cuando vaya a darme masajes de descarga, pero aún asi me ha mandado 10 sesiones más de rehabilitación. Estaba deseando que llegase este momento, llevo casi tres semanas totalmente parado y me han parecido tres meses, en esta ocasión le voy ha hacer caso a pies juntillas a la doctora pues la última vez que tuve algo asi, le hice caso a medias y claro... recaida al canto, escarmentado estoy y de la peor manera, experimentandolo en mis carnes, por lo que la lección está aprendida. Progresión, totalidad y continuidad.

Gracias y salu2.

Comentarios

Paco Montoro ha dicho que…

Celebro que puedas empezar a patear, tomatelo con calma. Saludos

26 de abril de 2009 a las 14:28

Anónimo ha dicho que…

Lo mismo digo. Ahora lo dificil es el poco a poco, que hay veces que se hace eterno. Lo dicho. L.A.

1 de mayo de 2009 a las 18:24

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