Sigo acumulando aeróbico.

Hola a todos, esto poco a poco va tomando forma, sigo acumulando horas y kilometros de aeróbico puro, nada decalidad, ni Fartlek, ni Intervall, ni nada de nada que se le parezca, nada que me haga subir de las 160 PPM, como mucho al finalizar el rodaje tanto sea de bici como de carrera meto tres progresiones suaves, de unos trescientos metros en carrera y sobre seiscientos con la bici, pero como ya he dicho, muy suaves y muy paulatinas, sin sufrir. Estoy en una época en la que estoy entrenando y disfrutando muchísimo, nada de sufrimiento y mucho de pasarlo bien haciendo deporte.
Un gustazo!!!!

Gracias y salu2.

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Zahori.13

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