Una semana más entrenos y, además, buenos entrenos y buenas sensaciones, sigo con la vista puesta en la Quebrantahuesos y a ella van dirijidos los entrenos. Por otra parte la rodilla de Sandra está reaccionando bien y eso es muy buena señal, esperemos que siga así y en unos meses esté a tope, SEGURO QUE SI!!!!
L- Entreno único. Ciclismo: 22 km en 1h. 00. Probando la rodilla de Sandra y viendo como reacciona, la cosa fue bien y salir con tu pareja a entrenar... MOLA!!!
M- M: Ciclismo: Salida dura, con buen desnivel y mucho calor 95 km. en 3h. 20´ sensaciones buenas en todos los sentidos y terrenos.
T- Andar: 50´de caminar a buen ritmo + 50´de FR. Buenas sensaciones en el entreno y en la rodilla de Sandra.
X- M: Ciclismo: Seguimos probando la rodilla de Sandra y sigue respondiendo bien. 26 km. en 1h. 06´, la cosa va bien.
T- Carrera: Rodaje suave por la sierra, charlando todo el rato y pasándolo bien, mucho sol y calor. 11 km. en 1h.00´.
J: Descanso. Bueno, pues de médicos haciéndome las pruebas de la alergia, así que... regular!!!
V- M: Carrera: rodaje suave: Bien amenaza lluvia y tenía una sensación rara en el femoral izquierdo así que poco y suave para probar. Al finalizar mucho estiramiento y ni rastro de las molestias. 10 km. en 50´.
T- Ciclismo: Bien, tranquilo y centrado. Hemos mejorado 6´sobre el recorrido de estos días atrás, además Sandra iba sin rodillera y terminó sin molestias, en las subidas mantuvo el ritmo. BIEN!!!. 26km. en 1h. 00´.
S: Descanso y playita!!!
D- Entreno único: Ciclismo: Hoy hemos dado una vuelta más de tuerca a la rodilla de Sandra a ver como reaccionaba, y ha ido muy bien, a pesar del viento y manteniendo una buena cadencia 80/90 RPM. el resultado a sido bueno y las sensaciones mejores. 56 km. en 1h. 36´.
Gracias y salu2.
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