sábado, 23 de octubre de 2010

Semana de entrenos fuera de casa...

Por motivos laborales esta semana he estado fuera de casa, aún así no ha estado mal a nivel de entrenos, básicamente lo que más he hecho es correr, pues por la tarde/noche, al finalizar el trabajo no había tiempo ni luz para mucho más, no conocía la zona y por eso todos los dias hice el mismo recorrido, lo descubrí el primer dia, es paralelo al río y es muy chulo, por lo que, casi, me lo aprendí de memoria.

Lunes M- doce horas de viaje.
T- C.C. suave. 11 km. en 1h.

Martes M- Un barranco muy chulo.
T- C.C. suave. 11 km. en 1h.


Miércoles M- Natación en un rio a favor de corriente 5 km. fijándome en la técnica.
T- C.C. suave. 11 km. en 1h.

Jueves M- Remo en kayak en río de aguas bravas 10 km. de río. menuda paliza de remar...
T- C.C. suave. 11 km. en 1h.

Viernes M- Otras doce horas de viaje de vuelta.
T- Viajando.

Sábado 95 km. de bici de carrertera en 3h 02 min. cadencia alta resisitencia media y hablando.
T- Natación 2000 m. cómodos en 32 min.

Domingo M- Bici de carretera 50 km. en 1h. 46 min. hacía un viento importante, pero al menos ni frío, ni lluvia y como me falló la gente con la que había quedado cambié la salida tranquila por 50 km. con resistencia media/alta y cadencia media, apretando más en las subidas, sobre todo cuando pillaba con viento en contra. Buen trabajo de patas. Así me quité el disgusto de verme abandonado...
T- Descanso.

Gracias y salu2.

sábado, 16 de octubre de 2010

Euskadi Extrem 2010. GENIAL!!!!


El pasado fin de semana tuvo lugar esta prueba no competitiva y fué espectacular, la organización es genial, los parajes que se atraviesan inolvidables, largos bosques de hayas, robledales infinitos, pistas rápidas y llanas, duras y exigentes subidas, vamos que hay de todo, durante los 204 km. pasas por muchos lugares y situaciones, se respira además un gran compañerismo entre los participantes, los avituallamientos son inagotables y en cada uno de ellos hay un mecánico para echar una mano, durante todo el recorrido el paso de motos de la organización es constante y el personal de la prueba al igual que las personas de los pueblos o lugares que te encuentras son muy amables y siempre tienen una palabra de ánimo para todo participante. Quedan nimios detalles pero es sólo la segunda edidión, seguro que el año próximo lo bordan. Giñar

El primer dia me costó encontrar el punto bueno y hasta me encontré regular entre los km. 15 y 20 pero a partir de ahí y ya hasta la meta me fuí encontrando mejor a cada pedalada y el segundo dia mejor aún que el primero, como ya he dicho no es competitiva, por lo que es muy importante, y recomendable, disfrutar, llovió todo lo que quiso y más durante los dos dias, pero aún así fué genial, puro MTB.
Lengua Lengua Lengua Lengua
El año que viene espero repetir, desde luego no es para menos. Adjunto una foto del que suscribe. Labios sellados Labios sellados Labios sellados

Por cierto, mi bici, suele ser... BLANCA!!!! Impresionado Impresionado Impresionado Impresionado Impresionado

Adjunto el enlace de la página: http://www.euskadiextrem.com/

Gracias y salu2.