viernes, 16 de mayo de 2014

Prueba de material de Hoko-Esport. Mallas MEGAMO.





Tras haber completado con las prendas referidas en el título, mallas MEGAMO de Hoko-Esport, 400 km. de entrenamientos de carrera a pie. Este es mi análisis de las mismas.

 Mallas MEGAMO de Hoko-Esport.

Se trata de unas mallas cortas, de hecho, un poco más cortas que la media de las mallas de este tipo, aunque el ser algo, muy poco más cortas para nada las hacen incómodas. Todo lo contrario, son de una comodidad y ligereza increíble. Son tremendamente elásticas y aunque al principio su compresión sorprende, a los pocos minutos de tenerlas puestas, el calor de nuestro cuerpo hace que se ciñan lo justo para sujetar perfectamente la musculatura sin llegar en ningún momento a ser incómodas, ni excesivamente compresivas. A pesar de ser de un tejido muy, muy transpirable y de un secado rapidísimo es bastante resistente, en los km. que con ellas he realizado por diferentes terrenos, incluyendo algo de monte, no ha presentado ningún tipo de enganchón o deshilachado.
A los laterales tiene dos bolsillos en los que, perfectamente, entra todo esto, geles (dos) , barritas (dos) y llaves (tres o cuatro). Además al ser del mismo tejido y nivel de compresión que el resto de la prenda, hacen que los objetos que van dentro no se muevan evitando ruidos y la caída accidental de los mismos.

En resumen, lo que Hoko-Esport nos ofrece con las mallas MEGAMO es, una malla muy cómoda y versátil, está fabricada con un muy alto porcentaje de polipropileno, lo cual la dota de las características que ahora resumimos. Es ligera, transpirable, hipoalegénica, de un secado rapidísimo y una gran ligereza. Con una compresión correcta y uniforme.

Una prenda muy recomendable y de gran calidad, además de estar fabricada en España.


Composición:
85% Polipropileno.
10% Elastano.
5% Poliamida.

En el siguiente link podéis acceder a la página de Hoko-Esport, en su apartado para estas mallas:  http://www.hoko-esport.com/hombre/mallas/megamo-tecnica-compresion-running-deportiva-termica-transpirable-h2005.html

Gracias y salu2.


Entrenamientos del 5/4 al 11/5.

Semana de entrenamientos buena con intensidades bajas y duraciones razonables, hay que ir levantando el pie de la intensidad poco a poco. El debút en IM, está cerca...



Imagen previa a la salida en el Half de Lisboa.

Lunes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo en progresión, 2500 m. en 47', poco a poco mejorando las sensaciones y el deslizamiento.
Tarde. Carrera a pie. Carrera continua suave de duración media. 15 km. en 1h. 07' por terreno fácil y llano. PPM. AVG. 153, PPM. MAX. 164.

Martes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo suave, 2000 m. en 36'. He terminado muy contento y con ganas de más.
Tarde. Ciclismo. Salida corta de bici con la cabra para ir haciéndome a la posición. 60 km. en 1h 54', PPM. AVG. 138, PPM. MAX. 161.

Miércoles. Sesión única. Carrera a pie. Salida larga de rodaje suave. 22 km. en 1 h. 35', muy cómodo y con muy buenas sensaciones. Cada día me siento más confiado. PPM. AVG. 154, PPM. MAX. 167.

Jueves. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo, 3000 m. a ritmo medio buscando el acumular km's de cara al IM. 55'.
Tarde carrera a pie. Sesión de carrera corta y a baja intensidad. 14 km. en 1h. 04'. PPM. AVG. 152, PPM. MAX. 160.

Viernes. Sesión única. Ciclismo. Salida larga de la semana con la cabra para seguir "haciendo el lomo". 100 km. en 3h. 10'. PPM. AVG. 132, PPM. MAX. 158.

Sábado. Sesión única. Natación. Sesión de natación larga de la semana. 3500 m. en 1h. 08'. Estas distancias en la piscina se me hacen muy largas, pero son necesarias...

Domingo. Descanso.

Entrenamientos del 28/4 al 4/5. Semana PRE-LISBOA.

Semana de entrenamiento y descanso pre-Lisboa. No ha sido de libro, pero me ha sentado muy bien descansar y Lisboa... ME ENCANTA!!!


Imagen de una vista general del Campo Das Nacioes. En Lisboa.

Lunes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo en progresión, 2500 m. en 47', poco a poco mejorando las sensaciones y el deslizamiento.
Tarde. Carrera a pie. Carrera continua suave de duración media. 15 km. en 1h. 07' por terreno fácil y llano. PPM. AVG. 153, PPM. MAX. 164.

Martes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo suave, 2000 m. en 36'. He terminado muy contento y con ganas de más.
Tarde. Ciclismo. Salida corta de bici con la cabra para ir haciéndome a la posición. 60 km. en 1h 54', PPM. AVG. 138, PPM. MAX. 161.

Miércoles. Sesión única. Carrera a pie. Salida larga de rodaje suave. 22 km. en 1 h. 35', muy cómodo y con muy buenas sensaciones. Cada día me siento más confiado. PPM. AVG. 154, PPM. MAX. 167.

Jueves. Descanso.

Viernes. Descanso.

Sábado. Half Im de Lisboa. Muy buen resultado, la crónica la podeis leer aquí: http://zahori-13.blogspot.com.es/2014/05/hola-todosas-y-gracias-por-vuestros.html

Domingo. Descanso.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Prueba de material. Calcetines KIMO de HOKO-ESPORT.



El pasado día 3/5/2014 tomé parte del medio Ironman de Lisboa. El resultado fue bastante bueno, pero hoy quiero hablaros de una prenda de ropa que estrené el día de la prueba.

Se que no se deben estrenar cosas el día de una carrera pero los productos de esta marca, Hoko-Esport, me inspiran una gran confianza, llevo tiempo usando prendas de Hoko- Esport y siempre me han dado un resultado estupendo. En esta ocasión eran unos calcetines los que iba a testar, en concreto el modelo KIMO. Este modelo está indicado para media y larga distancia.
Tiene una altura justa para que las piedrecillas o la tierra no entren al pie por la caña. En su base hay zonas de acolchado más grueso para favorecer la comodidad de la pisada haciéndola más mullido, así como en la parte de la lazada de las zapatillas para aliviar las posibles presiones sobre esta zona que la lazada de las zapatillas pudiese producir.
Se adaptan muy, muy bien al pie, no produciendo ninguna arruga o pliegue que pueda favorecer la aparición de las peligrosas y molestas ampollas, su adaptabilidad es asombrosa.
Tras estar durante toda la prueba echándome agua por encima para refrescarme los calcetines se mantuvieron perfectamente fijos en su posición y al finalizar la carrera estaban prácticamente secos. Lo cual da una idea de la prontitud del secado de los materiales que Hoko-Esport ha empleado para su fabricación.



Sin lugar a dudas los calcetines KIMO de Hoko-Esport se han comportado estupendamente y han pasado el test con una altísima nota. No tienen nada que envidiar a calcetines de otras marcas más conocidas y más caras, que no mejores, pero ademas se pueden adquirir a un precio muy, muy bueno para una prenda de estas características y de una calidad tremenda.

El siguiente enlace es a la web de Hoko-Esport, más concretamente al apartado de los calcetines KIMO:

http://www.hoko-esport.com/hombre/calcetines/kimo-trail-running-deportivos-antiampollas-h3001.html

La composición de los calcetines KIMO de HOKO-ESPORT es:

95% polipropileno
3% elastano
2% poliamida


Gracias y salu2.

lunes, 5 de mayo de 2014

Crónica del Lisboa Triatlón 2014.


Hola a todos/as y gracias por vuestros ánimos y apoyos.

No se muy bien como comenzar mi pequeña crónica del Lisboa Triatlón. A ver…
Los días previos a la carrera fueron muy buenos y aunque no fueron los más idóneos respecto a los entrenamientos no cambiaría ni una coma de lo hecho. Descubrimos lugares de Lisboa preciosos y donde se come y te tratan como no te esperas.

En lo referente a la carrera:

El día comenzó temprano, a las 5:20, esta es la parte que menos me gusta, prefiero dejar la bici el día anterior para ir con más calma pero las normas no las pongo yo, así que hay que adaptarse. Tras el madrugón bajamos a desayunar y fue un desayuno grande, variado y muy completo, fruta, cereales, lácteos e infusión.
Pasado el desayuno cogimos el material para la competición y nos fuimos a boxes, había una cola tremenda para realizar el cheking y eso hizo que la prueba empezase con un pequeño retraso. Coloqué la bici en mi puesto, le dejé puestas las zapas con las gomas, las zapas de correr abiertas y preparadas, gorra, casco, gafas y demás implementos estaban preparados para la prueba. Me pongo el neopreno, cojo el gorro, las gafas y me voy a la salida. La natación empezó bien y con un objetivo claro, nadar a ritmo pero sin agobios, centrado en nadar sin agobios pero con una idea clara, salir del agua en las mejores condiciones posibles pues este ha sido siempre mi peor segmento. Al final muy contento pues salí en 32’ 00” con una natación bastante limpia y sin grandes problemas, llego a la T1 y con las cosas muy claras y la tranquilidad de haberlo dejado todo preparado hago una buena transición saliendo con 1’ 48” de T1. Comenzaba la bici en la que el viento sopló con ganas, mantenido de 30 km/h con rachas de 35/36. Fue un buen segmento lo hice a ritmo constante y remonté varias posiciones, eché en falta algo de isotónica en los avituallamientos, pues de beber sólo había agua y entre el viento y los 30/32º se agradecería algo más. Como siemprter en estas pruebas hay quien no se hace eco del reglamento y lo del NO DRAFTING no lo tienen nada claro y se veían algunos grupetes que vaya por Dios… Al final 2h. 31’ 14” en completar el tramo de bici, otro buen segmento cubierto, y llegaba mi parte favorita, en la que, se supone me desenvuelvo mejor, la carrera a pie. Tras una rápida transición de 1’ 18” salgo para la media maratón pero ya desde el primer momento no lo vi bien, los primeros 5 km. se me hicieron más duros de lo previsto, aunque a partir del km. 6/7 las sensaciones mejoraron, algo no iba bien. Las piernas las notaba muy bien y mi pulso era bajo, pero no era capaz de aumentar el ritmo, cuando lo intentaba la sensación de fatiga aumentaba mucho, pero el rendimiento nada en absoluto y las PPM. No aumentaban, lo cual no me permitía mejorar mi rendimiento, así que al final opté por volver al ritmo inicial y mantenerlo hasta el final, durante el tramo de carrera pie recuperé alguna posición e intente subir ritmo en varias ocasiones siempre sin resultado, al final 1h. 23’ 36”.

Tiempo en meta 4h. 29’ 57”.

Sensación agridulce, pues el tiempo ha sido mejor que el de hace dos años pero me quedo con la sensación de haber podido hacerlo mejor… Otra vez será.

Puesto de mi categoría el 2º y de la general el 51º.


Gracias y salu2 a todos/as por vuestro ánimo y apoyo.