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Mostrando entradas de 2014

Reto solidario "Contra el Cáncer infantil... TODO SUMA!!!"

Hola a tod@s !!!  De cara al 2015 hay grandes objetivos en mi cabeza, uno de los primeros es realizar el Ironman de Lanzarote con el fin de recaudar fondos para colaborar con el tratamiento y la investigación del Cáncer infantil. Este reto se llevará a cabo el día 23/5/2015 a favor de la planta de oncología infantil del hospital La Vall d'Hebron. Este hospital es referente a nivel nacional y europeo en este tipo de investigaciones y tratamientos. El día 23/5/2015 estaremos cinco deportistas en la salida de esa mítica carrera para con nuestro esfuerzo aportar todo lo que podamos, animar y transmitir muchísima fuerza a los niños que lo pasan mal y sobre todo concienciar al mundo de que, entre todos podemos lograr mucho. El Cáncer siempre es muy duro, pero cuando la enfermedad se ceba con un niño... es doblemente cruel. Un niño no debería tener un Cáncer, nadie debería tenerlo, pero en el caso de los niños... Un niño tiene que reír, tiene que jugar, tiene que aprender, ti

Se acerca el final del año. Balance del 2014.

Se acerca el final del año, y como todos, toca hacer un pequeño balance. En lo deportivo ha sido un grandísimo año, con luces y sombras, pero con un resultado tremendamente positivo. Los IM que he realizado me han salido mejor de lo que esperaba, el reto solidario también lo acabé antes de lo previsto, aunque en peores condiciones físicas de lo esperado. Pero llevar el cuerpo al límite es lo que tiene... Dos IM. Northwest TRiman e IM Barcelona. Northwest en As Pontes.   IM de Barcelona. Mi padre estaba hospitalizado...     Este año: Dos Half IM.           Cierro en año con dos medias maratones, y muy buenas sensaciones en ambas. A ver el año próximo, como mínimo igual que este.   Imagen de una Media maratón.   Y el reto solidario Burgos- Santiago de Compostela sin parar recorriendo 157 km. de carrera a pie y 352 km. en mtb en un plazo de 33h. 55', cuando el tiempo máximo estaba establecido en 36 horas. Estas han sido las luces. F

Cuanto haríamos por lograr un sueño??

Buenos días!!! Escribo para pediros un favor. Todos en algún momento tenemos un sueño, lo hemos tenido o lo tendremos. Y cuando sea así nos gustaría que nos ayudasen a lograrlo. Hoy podemos a un amigo/compañero y deportista a acercarlñe un poquito al suyo... IR AL IM DE HAWAII!!! Para ello sólo tenemos que entrar en el siguiente enlace y darle al "Me gusta" POR FAVOR!!! Todos con Sergio!!! www.weraceshimano.com/believe/dreams/i-wanna-finish-hawaiis-im/ Gracias y salu2.

Parado desde la semana del Reto solidario, si, pero mereció plenamente la pena.

Bueno pues aquí sigo... PARADO!!! Desde hace un montón de semanas estoy en el dique seco, una fractura en la tibia por estrés producida durante el reto solidario me tiene en modo "OFF". Me han preguntado en varias ocasiones si el reto solidario mereció la pena visto como me encuentro ahora. Quizá haya perdido el resto de la temporada, pero he conseguido mucho más de lo que me había propuesto, he conseguido superar un reto, a mi forma de ver, más ambicioso que un IM, y además lo he conseguido a beneficio de una gran causa, la lucha contra el Cáncer. Efectivamente ahora estoy parado por lesión, es posible que pierda el resto de la temporada, pero ya nunca, nadie, me podrá quitar lo que he alcanzado, mis conquistas son mías y para mi se quedan, por y para siempre conmigo. Desde luego no tiraré la toalla en ningún momento. Pues, entre otras muchas cosas el reto me ha enseñado que puedo llegar más leos de lo que había imaginado, me ha aportado mucho, momentos muy b

Entrenamientos del 28/7 al 3/8.

Semana de descanso y recuperación. Sobran las palabras. Lunes: Descanso. Martes. Ciclismo: Paseo en bici. Salí a probar las piernas y aunque muscularmente iba bien, articularmente me resentí.40 km's. Miércoles: Descanso. Jueves. Natación: Nado continuo suave, 1500 m. en 30'. Viernes: Descanso. Sábado. Natación: Nado continuo suave 2000 m. en 40'. Domingo: Descanso. Gracias y salu2.

Entrenamientos del 21/7 al 27/7.

 Esta es la semana del reto así que poco o nada de entrenamiento, valor y... AL TORO!!! Imagen en la plaza del Obradoiro... RETO SUPERADO!!! Lunes: DESCANSO. Martes. MTB: Salida corta en bici. Lo justo para probar que todo va como debe. Miércoles: DESCANSO y Viaje a Burgos. Jueves y Viernes: Reto solidario Burgos-Santiago de Compostela sin parar. Crónica ya realizada y ... RETO SUPERADO!!! Sábado: DESCANSO. Domingo: DESCANSO. Gracias y salu2.

Entrenamientos del 14/7 al 20/7.

Esta semana previo a la realización del principal objetivo del año toca levantar un poco el pie, así que una sola sesión al día y a recuperar un poco. Imagen por tierras palentinas. Lunes: Carrera a pie. Carrera corta y suave. 15 km's en 1h. 06'. Buenas sensaciones y con ganas de más!!! Martes: MTB. Salida de 100 km's en 5h. 09'. El día ha sido duro. Miércoles: DESCANSO. Jueves: Carrera a pie. Tirada larga de la semana, larga y última. 30 km's en 2h. 18'. Ritmo cómodo en un día fresquito. Viernes: MTB. Tirada de duración media, hay que terminar de sumar, los km's que faltan y hay que coger confianza. 80 km's en 4h. 18'. Sábado: DESCANSO. Domingo: MTB. Salida larga de la semana, terminando cansado, pero muy contento. 140 km's en 7h. 29'. Gracias y salu2.

Entrenamientos del 7/7 al 13/7.

A pocas semana para el reto toca más de lo mismo, toca seguir sumando. De momento todo va un poquito mejor de lo esperado y eso da mucha confianza. Imagen desde Rioseco de Tapia. Lunes. MTB: Salida corta pero rápida. 76 km's en 2h. 58'. Menudo calentón de entrenamiento!!!! Martes. Mañana. Carrera a pie: Rodaje cómodo pero largo. Carrera continua con la única intención de acumular... Más de lo mismo. 30 km's en 2h. 15'. Tarde. Natación: Sesión de nado continuo. 1500 m. en 30'. Sesión muy breve, pero hoy no tenía el día... FRÍO!!! Miércoles. MTB: Otra vez a los caminos, otra vez MTB, otra vez un buen entreno, uno de esos que dan mucha confianza. 100 km's en 4h. 18'. Jueves. Mañana. Natación: Nadando corto y despacio, nadando por sensaciones y... DISFRUTANDO!!! 1500 m. en 29'. Tarde. Carrera a pie: Sesión de carrera corta y poco intensa. 14 km's en 1h. 05'. Viernes. MTB: Última salida de la semana con la bici y para despedirl

Entrenamientos del 30/6 al 6/7.

Semana de buenos volúmenes, sobre todo con la MTB. El reto va estando más cerca, así que la natación para relajar y el resto... A ACUMULAR!!! Imagen hacia La Robla. Lunes. Mañana: Natación. Sesión de nado continuo 3000 m. en 1h. 00'. Buscando que el agua me sirva de relajante para los músculos. Tarde: Carrera a pie. Carrera continua a bajas PPM. 21 km. en 1h 35'. Las sensaciones van mejorando y la carrera está siendo el segmento que más satisfacciones me va dando. Martes. MTB: Salida con la mtb. El reto solidario contra el Cáncer está cada vez más cerca. Seguimos trabajando y seguimos mejorando. Los km's se hacen largos y el calor cada vez aprieta más, pero... YO PUEDO!!! 100 km's en 5h. 02'. Miércoles. Mañana: Natación. Sesión de nado continuo 3000 m. en 1h. 00'. En el agua no termino de ir cómodo, pero bueno, como no la estoy trabajando específicamente... Está muy bien. Tarde: Carrera corta, pero intensa... Sin pulsómetro pero... A DARLO TOD

Crónica del reto solidario "Frente al Cáncer... TODO SUMA!!!"

Hoy hace una semana me embarqué en la que, hasta la fecha, ha sido la mayor de mis locuras deportivas, el mayor de mis retos. El reto solidario "Frente al Cáncer... TODO SUMA!!! " Dicho reto consistió en unir Burgos y Santiago de Compostela, pasando por León, sin descansar y alternando tramos de carrera a pie y de bici de montaña en menos de 36 horas. Un total de 509 km. El jueves tras desayunar y pasar una noche,,, dejémoslo en regular... Salí desde La catedral de Burgos a las 07:00, hasta allí me acompañaron  Sandra Garcia  y  Conrado Fernández , una vez iniciado el camino y tras salir de la ciudad de Burgos empecé el Camino de Santiago, todavía era temprano y apenas había nadie por la calle, cuanto menos por el camino, la mañana fue fresca y eso me vino muy bien para quitarme los nervios y mantener un ritmo ligeramente por encima del previsto de forma que si algún problema me surgiese tuviese un pequeño colchón de tiempo en el que ampararme, el primer tramo de bi

Entrenamientos del 23/6 al 29/6.

Semana de bastante volumen y de poca intensidad. Cada día el reto está más cerca y hay que ir haciendo fondo y acostumbrando al cuerpo a trabajar más de lo habitual. Estoy muy contento con el resultado de esta semana. Imagen de la pista de La Vecilla desde La Candamia. Lunes. Mañana: Carrera. Para empezar bien la semana una carrera a buen ritmo. 15 km. en 1h. 04'. PPM. MAX. 173. PPM. AVG. 161. Tarde: MTB.  Salida suave y corta. Una ruta tranquila y asequible. 60 km's en 3h. 15'. PPM. AVG. 113. PPM. MAX. 132. Martes. Sesión única: Natación. Sesión de nado continuo. 3000 m. en 55'. Miércoles. Mañana: MTB. Recorrido fácil y llano, ritmo suave y acumulando. 87 km's en 4h. 40'. PPM. AVG. 120. PPM. MAX. 136. Tarde: Gimnasio. Trabajo de tren inferior en sistema de FR. Las piernas van respondiendo muy bien. Jueves. Mañana: Natación. Sesión de nado continuo. 3000 m. en 55'. Tarde: Carrera a pie. Día de calor, pero con muy buenas sensaciones. 14

Entrenamientos del 16/6 al 22/6.

Suma y sigue... Suma y sigue... Una nueva y buena semana de entrenamientos!!! Imagen de la pisci!!!!! Lunes mañana. Ciclismo: Sesión de ciclismo tranquila y para disfrutar. RODANDO!!! 100 km. en 3h. 10'. PPM. AVG. 124. PPM. MAX. 149. Tarde. Natación: Sesión de nado continuo. 3000 m. en 1h. 05'. Martes. Gimnasio: Trabajo de gimnasio de tren inferior. Miércoles mañana. Carrera a pie: Rodaje largo de la semana 20 km. en 1h. 29'. PPM. MAX. 164. PPM. AVG. 154. Tarde. Natación: Técnica y más técnica. 2000 m. en 48'. Jueves. Gimnasio: Trabajo de gimnasio de tren superior. Viernes mañana. Ciclismo: Salida de bici e progresión. Muy buenas sensaciones. 120 km. en 3h. 35'. PPM. AVG. 141 PPM. MAX. 167. Tarde. Natación: Sesión de nado dedicado a la técnica. 2500 m. en 50'. Sábado: Descanso. Domingo: Carrera a pie. Rodaje cómodo y muy placentero. 18 km. en 1h. 21'. PPM. AVG. 153. PPM. MAX. 162. Gracias y salu2.

Entrenamientos del 9/6 al 15/6.

Otra buena semana de entrenamientos. A ver si consigo cuajar muchas semanas de este tipo. Imagen de uno de los puentes de La Candamia. Lunes. Ciclismo: Salida larga y tranquila, rodar y rodar. 120 km. en 3h. 54'. PPM. AVG. 128 PPM. MAX. 146. Martes mañana. Carrera a pie: Rodaje corto y tranquilo. 14 km. en 1h. 03'. PPM. AVG. 151. PPM. MAX. 160. Tarde. Natación: Nado continuo y tranquilo. 3000 m. en 1h. 06'. Miércoles mañana. MTB: Salida por terreno fácil y disfrutando. 84 km. en 3h. 34'. PPM. AVG. 128. PPM. MAX. 142. Tarde. Natación: Nado a ritmo medio. 2000 m. 38'. Jueves: Descanso. Viernes mañana. Gimnasio: Trabajo de FR. dedicado al tren inferior. Tarde: Natación. Sesión de nado centrado a la técnica. 2000 m. en 42'. Sábado: Ciclismo: Salida en bici a ritmo medio. 100 km. en 3h. 08'. PPM. AVG. 127. PPM. MAX. 142. Domingo: Descanso. Gracias y salu2.

Entrenamientos del 2/6 al 8/6.

Semana de entrenamientos dedicados a acumular km's a bajas PPM. Ha sido una semana muy buena y muy completa. Poco a poco se acerca el grueso de la temporada y hay que ir afinando. Imagen del vaso de la piscina del gim. Lunes mañana: Natación. Sesión de nado dedicado a la técnica. 2500 m. en 50'. Tarde: Carrera a pie. Rodaje cómodo a bajas PPM. 14 km. en 1h. 06' PPM. AVG. 148 PPM. MAX. 156. Martes mañana: Ciclismo. Salida tranquila y suave, sólo para acumular km's. 95 km. en 3h. 09'  PPM. MAX 131 PPM. AVG. 120. Tarde: Gimnasio. Trabajo de FR. de tren superior. Miércoles mañana: Natación. Sesión de nado continuo centrado en la técnica. 3000 m. en 1h. 03'. Tarde: Carrera a pie. Rodaje cómodo y corto. 14 km. en 1h. 02' PPM. AVG. 152 PPM. MAX. 159 Jueves: Ciclismo. Rodaje continuo a ritmo suave. 91 km. en 3h. 00' PPM. MAX 134 PPM. AVG. 122. Viernes mañana: Natación. Nado continuo a ritmo suave. 2500 m. en 45'. Tarde: Gimnasio +

Crónica del Nothwest Triman. Distancia IM.

La mañana comenzó a las 5:00 de la mañana, aunque la noche fue mucho más larga puesto que la gente alojada en las habitaciones vecinas estuvieron a voces, risas y demás escándalos hasta las 2:00 en fin… A las 5:00 de la mañana sonó el despertador, me levanté más tranquilo de lo normal y mucho más tranquilo de lo esperado. Desayuné abundantemente, cereales, soja, fruta, más fruta unos frutos secos y un yogur. Tras esto y con las cosas ya preparadas del día anterior, bajamos al coche y fuimos hasta la zona del lago de As Pontes, el haber dejado la bici el día anterior agiliza todo y da más tranquilidad, una vez allí a poner en la bici las barritas y los geles, el bidón con agua, a inflar las ruedas y preparar las cosas para las dos transiciones, las zapatillas de bici en su sitio con unos calcetines dentro para este segmento, el casco, las gafas, el dorsal puesto en el porta y preparado en el manillar de la bici, la chaquetilla para la bici. Por otra parte las cosas de carrera,

Prueba de material. Mallas KAMIKAZE de HOKO-ESPORT.

Imagen del día de hoy probando las mallas Kamikaze de Hoko-Esport. Hoy voy ha hablar de las mallas KAMIKAZE de HOKO-ESPORT.                       Se trata de unas mallas cortas, aproximadamente a tres cuartas partes del muslo, de compresión diferenciada según la zona muscular, se nota especialmente en la zona de los isquiotibiales, donde la compresión es algo superior, lo cual se agradece mucho en tiradas largas de carrera o con condiciones de calor exigentes. En un principio puede dar la impresión de que comprimen mucho, pero en poco tiempo, hablo de minutos, cinco o seis se adapta perfectamente, cumpliendo su función a las mil maravillas. No importa la longitud del entrenamiento, en ningún momento son incómodas. Es más al paso de los kilómetros mejor se comportan y más cómodas son.                       Como todas las prendas de Hoko-Esport están fabricadas con un altísimo porcentaje de Polipropileno, lo cual las hace tremendamente frescas y muy, muy transpirables, cont

Importancia de los antioxidantes en ciclismo en particular y deporte en general.

La práctica del ciclismo, ya sea en calidad de aficionado o bien como deportista de alto nivel, genera una sobrecarga, que puede traducirse en daño celular y alteraciones funcionales diversas. Esta situación puede incidir negativamente sobre el organismo del ciclista, mermando su salud y reduciendo su rendimiento deportivo. Una de estas sobrecargas tiene que ver con la generación de agentes oxidantes, los llamados "radicales libres", siendo la única forma de amortiguar su efecto perjudicial, la presencia de ciertos agentes atrapadores que genéricamente se denominan "antioxidantes". Pero, ¿qué son los antioxidantes?  Hay un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas (sustancias propias de nuestro organismo que intervienen en múltiples procesos metabólicos) llamadas "antioxidantes", que bloquean el efecto dañino de los denominados "radicales libres".  A partir de la dieta, la mayoría

Entrenamientos del 26/5 al 1/6.

Ha sido una semana de entrenamientos de baja intensidad y de volúmenes de los más variados. En líneas generales... UNA BUENA SEMANA. Imagen del Crucero de Santo Toribio en San Justo de La vega. Lunes mañana. Natación. Nado suave y largo, el trabajo ya está hecho ahora toca recuperar y acumular. 3000 m. en 1h. Tarde. Carrera a pie. Carrera corta y suave 14 km. en 1h. 03'. PPM. AVG. 152. PPM. MAX. 163 Martes mañana. Ciclismo. Rodaje de longitud media y a ritmo suave. 100 km. en 3h. 35'. PPM. MAX. 135 PPM. AVG. 124. Tarde. Natación. Nado suave y corto. 2000 m. tranquilos y con buenas sensaciones. Miércoles. DESCANSO. Jueves mañana. Carrera a pie. Tirada larga de la semana, a ritmo suave y con un día estupendo, las sensaciones y el resultado a sido muy bueno. 25 km. en 1h. 45'. PPM. AVG. 156. PPM. MAX. 168. Tarde. Natación. Sesión de nado en progresión. 3000 m. en 56'. Viernes mañana. Ciclismo. Salida corta y a ritmo intermedio. 76 km. PPM. AVG. 12

Entrenamientos del 19/5 al 25/5.

Semana de descarga y asimilación. No todo va a ser carga y sufrir, también hay que relajar para asimilar lo hecho. Imagen del Puente de Paso Honroso en Hospital de Órbigo. Lunes Mañana. Natación. 3000 m. de nado continuo y muy suave. 1h. 02'. Tarde. Carrera a pie. Carrera corta y suave. 14 km., en 1h 05'. PPM. AVG. 153. PPM. MAX. 161. Martes mañana. Carrera a pie. Carrera continua corta y suave. 14 km. en 1h. 03'. PPM. AVG. 154. PPM. MAX. 166. Miércoles. DESCANSO. Jueves mañana. Ciclismo. Ciclismo corto y suave. Salida suave 60 km. en 2h. 15'. PPM. AVG. 121. PPM. MAX. 129. Tarde. Natación. Natación muy tranquila y suave. 3000 m. en 1h. Viernes. DESCANSO. Sábado. MTB. Salida con la mtb rodaje continuo y tranquilo. 100 km. en 3h 30'. PPM. AVG. 135. PPM. MAX. 165. Domingo. DESCANSO. Gracias y salu2.

Entrenamientos del 12/5 al 18/5.

Semana muy completa y con muy buenas sensaciones y cargas considerables. Imagen del Esla a su paso por Villarroañe. Lunes mañana. Natación. Nado continuo a ritmo medio 3000 m. en 56'. Muy contento con el resultado y sobre todo con las sensaciones. Tarde. Carrera a pie. Carrera continua corta, ritmo suave y disfrutando. 14 km. en 1h. 05'. PPM. AVG. 147. PPM. MAX. 156. Martes mañana. Ciclismo. Salida a rodar suave, un poco más corta de lo esperado y planeado pero contento... TODO SUMA!!! 100 km. en 3h. 20'. PPM. MAX. 149. PPM. AVG. 127. Tarde. Natación. Nado muy suave para recuperar. 2000 m. Miércoles. DESCANSO. Jueves mañana. Ciclismo. Corto pero intenso. 70 km. en 1h. 55'. MUY FUERTE Y CANSADO!!! pero aún más contento!!! Tarde. Natación. Corta y suave para recuperar. 2000 m. tranquilo. Viernes mañana. Carrera a pie. Carrera larga de la semana. 25 km. pesado y cansado, pero es lo que toca. Sábado. DESCANSO. Domingo. Ciclismo. Tirada

Prueba de material de Hoko-Esport. Mallas MEGAMO.

Tras haber completado con las prendas referidas en el título, mallas MEGAMO de Hoko-Esport, 400 km. de entrenamientos de carrera a pie. Este es mi análisis de las mismas.  Mallas MEGAMO de Hoko-Esport. Se trata de unas mallas cortas, de hecho, un poco más cortas que la media de las mallas de este tipo, aunque el ser algo, muy poco más cortas para nada las hacen incómodas. Todo lo contrario, son de una comodidad y ligereza increíble. Son tremendamente elásticas y aunque al principio su compresión sorprende, a los pocos minutos de tenerlas puestas, el calor de nuestro cuerpo hace que se ciñan lo justo para sujetar perfectamente la musculatura sin llegar en ningún momento a ser incómodas, ni excesivamente compresivas. A pesar de ser de un tejido muy, muy transpirable y de un secado rapidísimo es bastante resistente, en los km. que con ellas he realizado por diferentes terrenos, incluyendo algo de monte, no ha presentado ningún tipo de enganchón o deshilachado. A los laterales

Entrenamientos del 5/4 al 11/5.

Semana de entrenamientos buena con intensidades bajas y duraciones razonables, hay que ir levantando el pie de la intensidad poco a poco. El debút en IM, está cerca... Imagen previa a la salida en el Half de Lisboa. Lunes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo en progresión, 2500 m. en 47', poco a poco mejorando las sensaciones y el deslizamiento. Tarde. Carrera a pie. Carrera continua suave de duración media. 15 km. en 1h. 07' por terreno fácil y llano. PPM. AVG. 153, PPM. MAX. 164. Martes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo suave, 2000 m. en 36'. He terminado muy contento y con ganas de más. Tarde. Ciclismo. Salida corta de bici con la cabra para ir haciéndome a la posición. 60 km. en 1h 54', PPM. AVG. 138, PPM. MAX. 161. Miércoles. Sesión única. Carrera a pie. Salida larga de rodaje suave. 22 km. en 1 h. 35', muy cómodo y con muy buenas sensaciones. Cada día me siento más confiado. PPM. AVG. 154, PPM. MAX. 167. Jueves. Mañana. Natació

Entrenamientos del 28/4 al 4/5. Semana PRE-LISBOA.

Semana de entrenamiento y descanso pre-Lisboa. No ha sido de libro, pero me ha sentado muy bien descansar y Lisboa... ME ENCANTA!!! Imagen de una vista general del Campo Das Nacioes. En Lisboa. Lunes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo en progresión, 2500 m. en 47', poco a poco mejorando las sensaciones y el deslizamiento. Tarde. Carrera a pie. Carrera continua suave de duración media. 15 km. en 1h. 07' por terreno fácil y llano. PPM. AVG. 153, PPM. MAX. 164. Martes. Mañana. Natación. Sesión de nado continuo suave, 2000 m. en 36'. He terminado muy contento y con ganas de más. Tarde. Ciclismo. Salida corta de bici con la cabra para ir haciéndome a la posición. 60 km. en 1h 54', PPM. AVG. 138, PPM. MAX. 161. Miércoles. Sesión única. Carrera a pie. Salida larga de rodaje suave. 22 km. en 1 h. 35', muy cómodo y con muy buenas sensaciones. Cada día me siento más confiado. PPM. AVG. 154, PPM. MAX. 167. Jueves. Descanso. Viernes. Descanso. Sábad

Prueba de material. Calcetines KIMO de HOKO-ESPORT.

El pasado día 3/5/2014 tomé parte del medio Ironman de Lisboa. El resultado fue bastante bueno, pero hoy quiero hablaros de una prenda de ropa que estrené el día de la prueba. Se que no se deben estrenar cosas el día de una carrera pero los productos de esta marca, Hoko-Esport, me inspiran una gran confianza, llevo tiempo usando prendas de Hoko- Esport y siempre me han dado un resultado estupendo. En esta ocasión eran unos calcetines los que iba a testar, en concreto el modelo KIMO. Este modelo está indicado para media y larga distancia. Tiene una altura justa para que las piedrecillas o la tierra no entren al pie por la caña. En su base hay zonas de acolchado más grueso para favorecer la comodidad de la pisada haciéndola más mullido, así como en la parte de la lazada de las zapatillas para aliviar las posibles presiones sobre esta zona que la lazada de las zapatillas pudiese producir. Se adaptan muy, muy bien al pie, no produciendo ninguna arruga o pliegue que pueda favorecer

Crónica del Lisboa Triatlón 2014.

Hola a todos/as y gracias por vuestros ánimos y apoyos. No se muy bien como comenzar mi pequeña crónica del Lisboa Triatlón. A ver… Los días previos a la carrera fueron muy buenos y aunque no fueron los más idóneos respecto a los entrenamientos no cambiaría ni una coma de lo hecho. Descubrimos lugares de Lisboa preciosos y donde se come y te tratan como no te esperas. En lo referente a la carrera: El día comenzó temprano, a las 5:20, esta es la parte que menos me gusta, prefiero dejar la bici el día anterior para ir con más calma pero las normas no las pongo yo, así que hay que adaptarse. Tras el madrugón bajamos a desayunar y fue un desayuno grande, variado y muy completo, fruta, cereales, lácteos e infusión. Pasado el desayuno cogimos el material para la competición y nos fuimos a boxes, había una cola tremenda para realizar el cheking y eso hizo que la prueba empezase con un pequeño retraso. Coloqué la bici en mi puesto, le dejé puestas las zapas con las gomas, la