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Mostrando entradas de enero, 2018

Clases de pan y como repartirlo en el día.

Los hidratos de carbono en su presentación en forma de  cereales integrales , son una pieza fundamental para una dieta equilibrada y, a largo plazo, proporcionan una mayor pérdida de peso y nos ayudan a controlar la ansiedad en la que una dieta o alimentación controlada pueden conducirnos. Del mismo modo, las dietas que contienen las cantidades necesarias de hidratos de carbono y almidones del pan, también pueden ayudar a mantener un peso saludable. Además, añadir una ración de pan (pero pan de verdad no del congelado, prefabricado, molde, etc...) a la alimentación regular, es una buena forma de complementar o cubrir las necesidades diarias referidas a hidratos de carbono en la dieta . Además, sabiendo que  el pan en sí no engorda  y que puede ser incluido en la ingesta diaria, es posible elegir entre una gran variedad de  clases de pan para la dieta . En este sentido, existen panes que son más recomendables que otros dentro de un plan alimenticio, especialmente por sus dif

Preparación casera de leche de Almendras y sus beneficios.

LECHE DE ALMENDRAS Save La   leche de almendras  es una de las "leches" vegetales más saludables, aunque en realidad deberíamos llamarla "bebida vegetal", pues no es un producto lácteo. Es tremendamente fácil de preparar y muchísimo más económica que las que podemos adquirir en supermercados. Su color blanco puede resultar atractivo y aunque su sabor no tienen nada que ver con el de la leche, os animo a probarla, máxime si los lácteos no os sientan bien o simplemente estáis intentando dejarlos de  consumir. Al no ser un producto lácteo no contiene lactosa, por lo que totalmente recomendable para los intolerantes a ella, así mismo para los veganos es también apta por no tener origen animal, es mucho más ligera y digestiva que la leche y no aporta grasas "poco saludables". También aporta ácidos Omega muy necesarios, saludables y, generalmente, deficitarios en nuestra alimentación, cuidando así nuestro corazón. Hay quien cons