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Mostrando las entradas etiquetadas como CBF BIKE

Qué tener en cuenta al adquirir un casco y cuando cambiarlo.

El casco es el elemento de seguridad más importante en la bicicleta, ya sea esta de carretera o de montaña. de montaña y en carretera. El casco es nuestro salvavidas en caso de un accidente y el no utilizarlo, o hacerlo de forma incorrecta es el error más grave que podemos cometer. No solo basta con usar un casco, hay que saber usarlo correctamente. De la misma forma, no podemos ni debemos usar cualquier casco, sólo un casco hecho para andar en bicicleta nos protegerá de un golpe en la cabeza. Cada casco está diseñado para una actividad o deporte concreto, acorde a unas circunstancias, exigencias y necesidades determinadas. Cuando  reemplazar  nuestro casco. Primero debemos saber que un casco no es para siempre y que tiene una vida útil relativamente corta, cinco años (dicen los expertos) si bien esto variará en función de diversos factores, como pueden ser la lluvia, los rayos UV, el sudor, etc... Pero generalmente y para "curarnos en salud" no es recomendable utili...

Crónica del Half Oceanlava Aranjuez.

El día de un "half" o de un "full" comienza muy pronto, sobre las cuatro y media o cinco de la mañana. Hay que despertarse, si es que has logrado dormir por los nervios, las dudas, etc... desayunar con tiempo y con calma, mentalizarse un poco, terminar de preparar pequeños, pero importantes detalles, desplazarse hasta la zona de salida, poner la bebida y comida en la bici, revisar que todo está en orden e hinchar las ruedas de la bici. Ponerse el neopreno, el antirozaduras, quitarse los nervios como se puede, ir a la cámara de llamada y a la salida. Ya son las 7:30!!! Me presenté en Aranjuez el pasado 4/6/2016 para realizar la distancia "half" del Oceanlava, esta distancia se compone de 1900 m. a nado + 90 km. de bici + 21 km. de carrera a pie. Al sonar el despertador estuve a punto de apagarlo, darme media vuelta y seguir con lo que estaba... DURMIENDO!!! No me encontraba bien de ánimo y tuve una fuerte lucha entre el angelito:"Alberto levánta...

Año 2016 a la vista y con mucho trabajo por delante. Empieza la fiesta!!!

I magen de mi "cabra"( Cérvelo P5 ), tras sacarla de CBF BIKE de una puesta a punto. Este año espero sacarle mucho partido y aprovecharla como es debido. Bueno... Pues hoy es el día!!! Tras las fiestas, las comilonas. los excesos y no se cuantas cosas más, toca pasar página, plantearse nuevos retos y luchar por conseguirlos. Estando a 8 de Enero es momento, para mi, de ir "cerrando" el calendario para este año, ir eligiendo las pruebas en las que participaré y sentar prioridades en ello. Este año que ha terminado ha sido muy raro y complicado a nivel deportivo. Por diversos motivos he estado parado muchos meses y retomar ahora la rutina se me está haciendo muy difícil. Llevo un par de meses entrenando poco, suave y por sensaciones, pero ha llegado el momento de empezar aponer "la maquinaria" a funcionar, de dejar atrás el pasado y sólo mirar adelante. Soy muy consciente del punto en el que me encuentro, hay que ser realista y, en mi caso, se que ...