martes, 19 de agosto de 2014

Entrenamientos del 7/7 al 13/7.

A pocas semana para el reto toca más de lo mismo, toca seguir sumando. De momento todo va un poquito mejor de lo esperado y eso da mucha confianza.

Imagen desde Rioseco de Tapia.



Lunes. MTB: Salida corta pero rápida. 76 km's en 2h. 58'. Menudo calentón de entrenamiento!!!!

Martes. Mañana. Carrera a pie: Rodaje cómodo pero largo. Carrera continua con la única intención de acumular... Más de lo mismo. 30 km's en 2h. 15'.
Tarde. Natación: Sesión de nado continuo. 1500 m. en 30'. Sesión muy breve, pero hoy no tenía el día... FRÍO!!!

Miércoles. MTB: Otra vez a los caminos, otra vez MTB, otra vez un buen entreno, uno de esos que dan mucha confianza. 100 km's en 4h. 18'.

Jueves. Mañana. Natación: Nadando corto y despacio, nadando por sensaciones y... DISFRUTANDO!!! 1500 m. en 29'.
Tarde. Carrera a pie: Sesión de carrera corta y poco intensa. 14 km's en 1h. 05'.

Viernes. MTB: Última salida de la semana con la bici y para despedirla una buena tirada larga. 140 km's en 7h. 14'.

Sábado. Carrera a pie: Carrera de duración media, pero con muy buenas sensaciones. 18 km's. 1h. 30'.

Domingo: DESCANSO.

Gracias y salu2.

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