martes, 19 de agosto de 2014

Entrenamientos del 14/7 al 20/7.

Esta semana previo a la realización del principal objetivo del año toca levantar un poco el pie, así que una sola sesión al día y a recuperar un poco.


Imagen por tierras palentinas.


Lunes: Carrera a pie. Carrera corta y suave. 15 km's en 1h. 06'. Buenas sensaciones y con ganas de más!!!

Martes: MTB. Salida de 100 km's en 5h. 09'. El día ha sido duro.

Miércoles: DESCANSO.

Jueves: Carrera a pie. Tirada larga de la semana, larga y última. 30 km's en 2h. 18'. Ritmo cómodo en un día fresquito.

Viernes: MTB. Tirada de duración media, hay que terminar de sumar, los km's que faltan y hay que coger confianza. 80 km's en 4h. 18'.

Sábado: DESCANSO.

Domingo: MTB. Salida larga de la semana, terminando cansado, pero muy contento. 140 km's en 7h. 29'.

Gracias y salu2.

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