Otra semana de rehabilitación, la recuperación va por buen camino y en un par de semanas podré entrenar con regularidad. Cada día mejor, cada día más fuerte, cada día más lejos...
Lunes- Descanso por viaje.
Martes- Descanso por viaje.
Miércoles- Sesión única, Bueno pues sigo probando en el rodillo y siguen sin aparecer las molestias. Esperemos estar bien en unos días. 23 km. en 45' + Hoy un poquito más fuerte, probando y contento!!! + 15' estiramientos.
Jueves- Sesión única, Otros 45' de rodillo a la saca sin molestias. Enb unos días... A TOPE!!! 23 km. + Otra buena sesión de nado continuo. Seguimos sumando!!! 1'7 km. en 30' + 15' estiraminetos. Las molestias ya no están... ESTO PINTA BIEN!!!
Viernes- Sesión única: Día suave de nado continuo, 1'7 km. en 30' + 15' de estiramientos.
Sábado- DESCANSO.
Domingo- Mañana, natación: Hoy muy, muy contento. Me sentí muy bien en el agua, a seguir así!!! 2 km. en 32'.
Tarde, prueba de carrera a pie: Hoy tras 5 semanas en el dique seco he probado a trotar un poquito, ha sido poco y muy suave, pero me ha sabido a gloria!!! AHORA POCO A POCO A POR TODAS!!! 7'5 km. en 42'
Gracias y salu2.
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Un saludo.