sábado, 29 de noviembre de 2008

Objetivos de metrajes para Diciembre de 2008

Bueno tras unos dias de paron forzoso por motivos laborales, que aún encima me han afectado a la salud ha llegado el momento de plantearse el próximo mes de entrenos.

Sería estupendo llegar al nuevo año con 15000 metros de natación, 1000 km. de bicicleta y 360 km. de carrera a pie en el cuerpo durante el mes de diciembre, por supuesto, todo ello repartido entre técnica, intervalados y ritmos contínuos a razón de, por semana, tres sesiones de natación, cinco o seis de carrera, es lo que más me gusta, y otros seis de bici incluyendo el traslado de casa al trabajo, además de tres sesiones semanales de trabajo en el gimnasio. Pero lo primero es recuperarme de las molestias de pecho y garganta que arrastro y que me tienen frito, al finalizar el mes, veremos en cuanto me he acercado a mis objetivos.

Gracias y salu2.

1 comentario:

Anónimo dijo...

Si estás empezando me parecen un poco altos esos volúmenes ...
Yo dividiría entre 10 el de bici y entre 3 el de carrera.
Si te pasas al principio puedes sobrecargarte