Una rápida forma de llenar los depositos de combustible.

Este puede ser un magnífico desayuno o merienda, se tarda poco más de cinco minutos en preparar y nos aporta todo lo necesario para afrontar un entreno o iniciar el dia con todo lo que precisa nuestro cuerpo, se trata de un batido, todo ello natural y para mi gusto, muy bueno; en un vaso de batidora ponemos un par de puñados de cereales, copos de arroz y trigo integrales, una naranja o un par de mandarinas/clementinas, un plátano, dos cucharadas de miel o azúcar moreno, un poco de bebida de soja y leche desnatada dependiendo de como lo queramos de espeso, le metemos batidora y para dentro, no es nada pesado, se dijiere muy bien y además está buenísimo, tambien se la puede añadir yogur para enriquecerlo más y las frutas podemos variarlas a nuestro gusto para evitar caer en la monotonía. Si alguno lo prueba ya me dareis vuestra opinión.

Gracias y salu2.

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Zahori.13

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