lunes, 24 de julio de 2017

Yogur con plátano, melocotón y sésamo.

Esta claro y todos sabemos que comer sano es recomendable. Sin embargo existe la errónea creencia de que comer sano es caro, aburrido, poco variado o incluso insulso.

Voy a intentar luchar contra esta creencia y lo haré poniendo recetas ricas, fáciles, sanas, económicas y, sobre todo, saludables.

Almuerzo o merienda: Yogur, plátano, melocotón y semillas de sésamo.

Ponemos en un bol el yogur, puede ser natural o de sabores. Lo mejor es hacerlo con yogur natural al que nosotros le añadamos la fruta que queramos para darle ese sabor.

A continuación lavamos la fruta y, si es necesario la pelamos. Siempre que sea posible se utilizará la fruta sin pelar.

Ponemos sobre el yogur rodajas finas de la fruta que queramos acompañe al yogur.

Echamos unas semillas de sésamo por encima y...

A COMER!!!


Gracias y salu2.

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