martes, 21 de abril de 2009

Ya puedo retomar los entrenos.

OLEEEE!!!!! Hoy me ha dicho la doctora que poco a poco puedo ir retomando la actividad física, pero que debo hacerlo de forma muy progresiva, dejando de momento de lado los entrenos exigentes a ritmos fuertes y centrandome en hacer tiradas más o menos largas sin forzar para nada, que me ponga hielo tras los entrenos y que me de vez en cuando vaya a darme masajes de descarga, pero aún asi me ha mandado 10 sesiones más de rehabilitación. Estaba deseando que llegase este momento, llevo casi tres semanas totalmente parado y me han parecido tres meses, en esta ocasión le voy ha hacer caso a pies juntillas a la doctora pues la última vez que tuve algo asi, le hice caso a medias y claro... recaida al canto, escarmentado estoy y de la peor manera, experimentandolo en mis carnes, por lo que la lección está aprendida. Progresión, totalidad y continuidad.



Gracias y salu2.

2 comentarios:

Paco Montoro dijo...

Celebro que puedas empezar a patear, tomatelo con calma. Saludos

Anónimo dijo...

Lo mismo digo. Ahora lo dificil es el poco a poco, que hay veces que se hace eterno. Lo dicho. L.A.