Esta semana hemos metido ya el gimnasio, me gusta aunque no es mi fuerte, pero sí que es necesario, así que poco a poco y a trabajar, más animado y con puntito de curiosidad por como irán las cosas este año...
Lunes. Sesión única de entreno. Carrera a pie: Seguimos sumando km's de aeróbico. Y LO QUE QUEDA!!! 14 km. en 1h. 00'. Disfrutando del entorno!!!
Martes. Mañana. Ciclismo: Otro día más de entreno suave y aeróbico, con un puntito de velocidad al final pues empezaba a chispear... 65 km. en 2h. 25'.
Tarde. Carrera a pie: Otra tiradita suave, una más de muchas que quedan... 14'5 km. en 1h. 07'.
Miércoles. DESCANSO!!!
Jueves. Descanso por burocracia...
Viernes. Sesión única de entrenamiento. Gimnasio: Empezamos a tomar forma en los entrenos. TOTALIDAD!!! 1h. 30' de FR.
Sábado. Sesión única de entrenamiento. Gimnasio: Se nota el trabajo de ayer, muscularmente resentido pero muy contento. 1h. 35'. de FR.
Domingo. Continuamos para bingo!!! Sumamos horas de volumen y FR. Mucho sudor y esfuerzo, pican los músculos pero eso es...BUENO!!! 1h. 40'. de trabajo de FR. muy bueno y duro + 15' de estiramientos concienzudos + sesión de SPA 35'.
Gracias y salu2.
Lunes. Sesión única de entreno. Carrera a pie: Seguimos sumando km's de aeróbico. Y LO QUE QUEDA!!! 14 km. en 1h. 00'. Disfrutando del entorno!!!
Martes. Mañana. Ciclismo: Otro día más de entreno suave y aeróbico, con un puntito de velocidad al final pues empezaba a chispear... 65 km. en 2h. 25'.
Tarde. Carrera a pie: Otra tiradita suave, una más de muchas que quedan... 14'5 km. en 1h. 07'.
Miércoles. DESCANSO!!!
Jueves. Descanso por burocracia...
Viernes. Sesión única de entrenamiento. Gimnasio: Empezamos a tomar forma en los entrenos. TOTALIDAD!!! 1h. 30' de FR.
Sábado. Sesión única de entrenamiento. Gimnasio: Se nota el trabajo de ayer, muscularmente resentido pero muy contento. 1h. 35'. de FR.
Domingo. Continuamos para bingo!!! Sumamos horas de volumen y FR. Mucho sudor y esfuerzo, pican los músculos pero eso es...BUENO!!! 1h. 40'. de trabajo de FR. muy bueno y duro + 15' de estiramientos concienzudos + sesión de SPA 35'.
Gracias y salu2.
Comentarios
Un saludo.
Salu2.