lunes, 15 de marzo de 2010

Entreno de la semana 8/3- 14/3.


Otra semana rara, esta vez en parte por vagancia, en parte por cansancio y en parte por que nuevamente estoy fuera de León y de mi entorno, los entrenos... en fin, pasopalabra.




Lunes
M- Nada.
T- Nada.

Martes M- Nada.
T-Nada.

Miércoles M- Carrera suave 10 km. en 54 min. con muchísmo viento.
T- Gimnasio, circuito general de FR tocándo un poco todos los músculos 1H. 13 min.

Jueves M- MTB 48 km. 2H. 14 min, un viento brutal...
T- Nada.

Viernes M- Tirada larga de carrera a pie, 17 km. en 1h. 20 AVG 168.
T- Gimnasio, circuito general de FR tocándo un poco todos los músculos 1H. 23 min.

Sábado M- Nada.
T- Nada.

Domingo M-Carrera a pie suave 10 km. muy, muy tranquilo, disfrutando.
T- Nada.

Gracias y salu2.

No hay comentarios: