viernes, 9 de diciembre de 2011

Por fin he podido volver a correr y... GENIAL!!!


Hoy tras casi veinte días sin poder correr debido a una uña que primero se me puso negra y luego se ha caido, he vuelto a correr, he salido a probar y las sensaciones, en contra de lo esperado, han sido mejores que buenas. Cierto es que de pulso he ido un poco alto, pero poco más delo habitual, en cambio de piernas, y sobre todo de respiración, he ido muy, muy bien. He realizado un recorrido por olivares con constantes, pero suaves desniveles, siempre buscando tierra para no forzar las articulaciones tras tantos días sin correr hay que ir poco a poco, me quedo con que las sensaciones han sido buenas y, sobre todo, con que no me ha molestado la uña que me falta. Ahora poco a poco, progresivamente, a retomar la rutina de carrera.

Al final he sacado fácil 10 km. en 43'. PPM AVG. 163. Desnivel 265 m. Cal. consumidas: 857.

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