domingo, 22 de marzo de 2015

Entrenamientos del 16 al 22 de Mar.


 Muy contento con los entrenamientos de esta semana!!!! Las sesiones están saliendo incluso un poco mejor de lo esperado. A ver si cuaja esta forma de cuadrar entrenos.

Ahora a continuar como hasta ahora, pues los resultados están siendo buenos y los entrenamientos están yendo por buen camino.

Imagen tomada desde La Candamia.


Lunes. Descanso.

Martes. Mañana: Bici: 105 km. en 3h. 30’.
Tarde:Gim + natación: Trabajo de gimnasio de 1h15’ + 2000 m. de nado continuo.

Miércoles. Mañana: Bici: 131 km.  en 4h. 20’.
Tarde: Natación: Nado continuo 3000 m.

Jueves. Mañana: Carrera a pie: Cal + 7*1000 m. + V.C.
Tarde: Natación: Nado continuo 2000 m. nado suave y tranquilo. 37’.

Viernes: Descanso.

Sábado. Mañana: MTB: 67 km. en 3h. 15’.
Tarde: Natación: Nado continuo 3000 m.

Domingo: Bici + carrera a pie: Bici 156 km. en 5h. 08’ + 15 km. en 1h. 15’.

Gracias y salu2.

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