sábado, 7 de septiembre de 2013

Entrenos del 15/4 al 21/4.

Imagen de la zona de la carrera de montaña. Biosfera trail.


Lunes- Día de descanso.

Martes- Día de descanso.

Miércoles- Carrera a pie. Carrera continua. Día de vuelta a la actividad, hoy carrera cómoda, las sensaciones no han sido buenas pero los resultados sí, así que contento!!! MUY BUENAS PPM. AVG.14 km. en 1 h 04'

Jueves- Carrera a pie. Carrera continua. Hoy otra tirada suave, el domingo tengo una carrera de montaña muy dura, así que toda la semana de rodajes. 15'5 km. en 1h. 10' + estiramientos durante 20'.

Viernes- Natación. Nado continuo cómodo para recuperar de cara a la carrera del Domingo. 2'2 km. en 45'.

Sábado- Día de descanso. Mañana toca carrera de montaña, así que hoy descanso.

Domingo- COMPETICIÓN!!! Carrera de montaña. Durísima carrera trail de 26 km. con 4100 m. desnivel. Día de mucho calor y mucho cansancio. Madre mía como bajan los que están acostumbrados, he visto a algunos participantes saltar de piedra en piedra como las cabras. Que máquinas!!!
Muy contento con mi resultado. 26'6 km. en 4 h. 08'.

Gracias y salu2.

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