sábado, 7 de septiembre de 2013

Entrenos del 29/4 al 5/5.

Imagen de los 101 Peregrinos C.S.I.


Lunes- Carrera a pie.Salida suave para soltar las patas de la carrera de ayer. El viento ha sido muy frío y bastante fuerte. Pero bueno, seguimos sumando. 67 km. en 3h. 20' + estirar 15'.

Martes- Día de descanso.

Miércoles- Carrera a pie. Carrera continua muy, muy suave. Favoreciendo la recuperación con el trabajo suave. 16 km. en 1h. 15' + estiramientos suaves 20'.

Jueves- Natación. Nado suave sin más ni más. 2'2 km. en 45´.

Viernes- MTB. Muy bien, la bici va bien, yo también me encontré bien. Mañana carrera de duatlón cross. A POR TODAS!!! 25 km. en 1h. 00'.

Sábado- Ayer en Ponferrada, en los 101 km. CSI modalidad duatlon. Muy bien, 4° puesto y 7 h. Prueba con 5000 m. de desnivel y muchísimo calor. Grandísimo día y muy satisfecho. Pulsaciones muy bajas, grandes sensaciones y es que la temporada acaba de empezar. A POR TODAS!!! 106 km. en 7h. 02'.

Domingo- Ciclismo. Salida breve y suave para recuperar las patas de ayer. Aunque me las siento genial. Quizá demasiado bien, puede que tuviese que haber apretado más... 48 km. en 1h. 40'.

Gracias y salu2.

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