Ir al contenido principal

Crónica de mi Media Maratón de León.


Bueno pues ya está hacha, el dia ameneció un poco gris pero se veía que despejaría, como así fué, an tes de la salida lo de siempre calentar un poco, algo de rodaje suave, estirar un poco, activarse, lo de siempre y PUM!!! suena la salida como siempre todoe l mundo se pone delante independientemente del nivel que tenga y eso no está bien por que hay gente que sale en primera fila y SALEN ANDANDO!!! seamos realistas que luego se monta un tapón horrible y molestamos a otros corredores, pasado el segundo kilometro ya las pulsaciones se estabilizan, el biorritmo se normaliza y a correr, sigo pasando gente y eso da mucha moral, voy picando los kilometros y llevo el ritmo deseado, sobre +/- 4:00 el km., ysin darme cuenta me planto en el km. siete, la parte, para mi más dura ya ha pasado, odio esa cuestecilla que hay al final de los chalés... bueno ya entremos otra vez en la ciudad, muchísima gente animando y eso me da alas, pero tengo que regularme e ir mirando el crono, he salido para rodarla no para sufrir, a la altura del palacio de Botines, en la esquina del Palacio de los Guzmanes, estaba Sergio Sanchez entre el público, animando a todos los corredores, verle me dió más animos asi que subí un poco el ritmo, además el 10.000 ya estaba hecho así que a por el resto, seguí con un ritmo constante y con muy buenas sensaciones hasta llegar a la meta:

Tiempo 1 Hora 23 minutos.
Sensaciones geniales, podía haber dado mucho más.
Ppm Max. 168.
AVG 159.

Me ha encantado la carrera y el circuito de diez, ENHORABUENA a la organización un 11 sobre 10.

Gracias y salu2.

Comentarios

Angel ha dicho que…
Muy buen tiempo. Menos mal que ibas solo a correrla y no ha disputar.

Un saludo.
Manuel Tintoré Maluquer ha dicho que…
Felicidades, campeón; es un tiempazo; tus palabras delatan optimismo y plena satisfacción; !qué bien se queda uno después de haber hecho una carrera perfecta!
De cero a desarrollador ha dicho que…
Enhorabuena maquina, ya quisiera yo hacer ese tiempo aunque sea llendo a cuchillo.
Sigue asi
Siridia ha dicho que…
Enhorabuena campeón!!yo te ví pletórico antes de la salida y ratifico lo de la peña que se pone en cualquier punto a la salida sin fijarse en los carteles de los tiempos y que a los 500m forman unos tapones horribles. También me dió muy buena impresión la organización nuevamente y el ambiente en general. El día que salgas a sufrir no te vemos ni pasar de tanta velocidad!!
un abrazo.
Javi ha dicho que…
Enhorabuena, menudo tiempazo y encima dices que podrias dar mas!! A seguir asi, un saludo
zahori.13 ha dicho que…
Muchas gracias a tod@s!!!!

Entradas populares de este blog

Cómo crear un hábito deportivo saludable.

  ¿Cómo crear un hábito deportivo saludable? Esta es una cuestión tremendamente importante para no abandonar la práctica deportiva que nos hemos propuesto. Continuando con el cuidado, la mejora física y anímica que el deporte nos aporta.    Elegir la actividad adecuada.   Si comenzamos una actividad que no sea de nuestro agrado, por la causa que sea, proximidad al domicilio o trabajo, horario conveniente, un amigo/a que la practica, etc. Estaremos dando el primer paso para abandonarla. Si empezar a entrenar no es sencillo hacerlo haciendo algo que no nos gusta es una condena. Debemos elegir una actividad que nos guste y nos motive, que nos resulte interesante y no nos cause un estrés añadido. De este modo será más sencillo crear el hábito, siempre es más sencillo acostumbrarnos a lo que nos gusta, que a lo que nos repele. Si no sabes por cual decantarte, no pasa nada, prueba y con conocimiento de causa, toma la decisión que mejor te haga sentir, puedes incluso variarlas en el tie

Crónica de las 21 Leguas de Narón (101 km's.)

  Empecemos como no se deben empezar las cosas, por el final. El mejor resumen posible en pocas palabras pero de forma muy gráfica de mis 21 Leguas de Narón (101 km’s) es, parafrasear al premio Nobel D. Gabriel García Márquez, cuando tituló a uno de sus mejores libros “Crónica de una muerte anunciada”, pero ahora vayamos al principio y dejemos que los todavía vívidos recuerdos narren los acontecimientos.   Logo de la prueba. Llegué a esta prueba plenamente consciente de ni estar en las mejores condiciones, ni haber entrenado lo mínimo imprescindible pero, teniendo la inscripción y celebrándose en las proximidades de mi domicilio familiar, además de ser la primera edición, tenía la obligación moral de asistir así que el pasado sábado (8/10/2022) me presenté en la salida con más dudas que certezas y conocedor de a lo que me exponía por no estar suficientemente preparado. Los objetivos del año habían sido totalmente distintos por lo que la preparación también lo fue y, una vez alcanza

Ventajas y desventajas de entrenar en pista de atletismo.

  El otro día me preguntó un corredor popular mi opinión sobre los entrenamientos y con que frecuencia en pista de atletismo. Son muchos los corredores que entrenan de forma más o menos frecuente en pista. Por lo que puede surgir la siguiente duda, ¿es bueno, o no, entrenar en pista de atletismo? Lo primero de todo es decir que, como en casi todo, aquí no hay verdades absolutas. Irá en función de la frecuencia, el objetivo perseguido y las “pruebas objetivo” que tengamos en nuestro calendario. Obviamente si participamos en pruebas cuyo desarrollo sea en pista, quizá no todas, pero sí que serán muchas las sesiones que debemos realizar en ella. Por otra parte si nuestras carreras se realizan sobre asfalto, tierra u otra superficie diferente al “tartán” quizá no nos convenga abusar de la pista.    Correr sobre pista tiene ventajas e inconvenientes, las enumeramos y luego que cada uno decida. Ventajas de entrenar en pista de atletismo. ·          Una de las mayores ventajas puede s