Ha sido una buena semana de entrenamientos, especialmente de ciclismo, además he estrenado nueva flaca, ES PRECIOSA!!! y las primeras sensaciones han sido muy buenas. Además viene bien de vez en cuando cambiar el lugar de entrenos y salir por otros sitios, eso ayuda a oxigenarse de hacer y ver siempre los mismos recorridos. He aprovechado también para mostrarle a Sandra lugares nuevos y muy chulos.
En breve os presentaré mi nueva flaca!!!
L- Mañana. Natación: Nueva sesión de técnica , nuevamente, con buenas sensaciones. 1.4 km. en 40'.
Mediodía. Carrera a pie: Empecé sin ganas, por que acababa de comer y tenía sueño, pero me encontré bien rápido y saqué un buen y fácil entreno aeróbico. TODO SUMA!!! 10 km. en 42'.
Noche. Gimnasio: FR. seguimos mejorando, más de sensaciones que de carga, pero la cosa va bien, después de todo el gim no es más que un complemento. 1h. 10'.
M- Ciclismo. Una salida muy suave que me dejó grandes y buenas sensaciones. No fue para nada duro y si que muy productiva. 41 km. en 1h. 30'. PPM. AVG. 118. PPM. MAX. 154. Desnivel ganado. 274. Cal. consumidas 650.
X- Descanso y viaje.
J-Ciclismo. Salida corta y suave para probar la bici nueva y a expensas de hacerle más kilómetros y ser más objetivo, las primeras sensaciones son buenas, ahora tengo que afinarle la posición a mi gusto y... A RODAR!!! 40 km. en 2h. 15'. PPM. AVG. 114. PPM. MAX. 141. Desnivel ganado. 157. Cal. consumidas 696.
V- Ciclismo. Nuevamente salida corta y suave, hay que ir acostumbrándose a la nueva bici y acumular con ella kilómetros. 61 km. en 1h. 25'. PPM. AVG. 117. PPM. MAX. 156. Desnivel ganado. 281. Cal. consumidas 696. Muy buenas PPM. AVG.!!!
S-Ciclismo. De nuevo con la flaca nueva y con muy buenas sensaciones, fue una salida suave, pero ya con unos km. a tener en cuenta. 87 km. en 3h. 25'. PPM. AVG. 105. PPM. MAX. 145. Desnivel ganado. 541. Cal. consumidas 1285. BRUTALES PPM. AVG.!!!
D- Descanso. Descanso y viaje de vuelta!!!
Gracias y salu2.
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Saludos.